本当にきつかった運動ダイエット実践録 [運動ダイエット]
こんにちわ。コノテツです。
今日は、高校時代に実践した運動ダイエットについて述べます。
運動によるダイエットは実践するのに時間が必要なうえ、本当にきついです。
しかも短期間のうちに痩せようと思ったらなおのこと。
通常の社会人で、中々時間のとれない人は、自分で運動メニューを作成し、
実践・継続して痩せるのは困難だと思います。
これは、完全にまだまだ時間のある学生さん向きの方法ですね。
というのも、運動でダイエットを成功させようと思うと、本当にきつい。
だって、知ってます？人間、結構運動したな、と思っても、
意外にカロリー消費出来ていないものです(；一_一)
例えばです。私の場合、20分間、早歩き～小走り程度の運動を行っても、
100kcal～120kcal程度しか消費できません。
カップラーメンが平気で400kcalくらいありますよね？
1時間歩いてももとがとれない。。。
ポテトチップス6枚でおよそ100kcal。半端ないっすよね？？
20分の努力はたったポテチ6枚分。。。
そう。運動のみに頼るダイエットは本当にきついし効率が悪い。
自分一人だけで行うと本当に気が滅入ると思います(>_<)
ちなみに、私が実践したメニューです。
① 片道10kmの通学路をチャリ通。
② 授業終わって速攻帰宅。
③ 帰宅したら、縄跳び200回×3セット
④ 10kgの重りをかついで3階までの階段上り下り20往復
⑤ 最後に10kmのジョギング
これをほぼ毎日やりました。そのおかげで、3カ月で10kg痩せました。
これはマジでしんどかった。けど、運動ダイエットは、しんどいけいど、
きちんときついメニューをこなせば必ず痩せられるもの。
でも、時間がなかったり、途中で折れたら、痩せれません。
ていうか、ありあまる時間とよほどの覚悟がないと無理かも。。。
私の場合は、太ったことによる屈辱がエネルギーとなりましたが☆
結局、何が言いたいかと言えば、運動によるダイエットは、
実践できれば必ず痩せられる、ダイエットの王道です。
でも、非常に効率が悪く、しんどい方法であると思います。
今日は、高校時代に実践した運動ダイエットについて述べます。
運動によるダイエットは実践するのに時間が必要なうえ、本当にきついです。
しかも短期間のうちに痩せようと思ったらなおのこと。
通常の社会人で、中々時間のとれない人は、自分で運動メニューを作成し、
実践・継続して痩せるのは困難だと思います。
これは、完全にまだまだ時間のある学生さん向きの方法ですね。
というのも、運動でダイエットを成功させようと思うと、本当にきつい。
だって、知ってます？人間、結構運動したな、と思っても、
意外にカロリー消費出来ていないものです(；一_一)
例えばです。私の場合、20分間、早歩き～小走り程度の運動を行っても、
100kcal～120kcal程度しか消費できません。
カップラーメンが平気で400kcalくらいありますよね？
1時間歩いてももとがとれない。。。
ポテトチップス6枚でおよそ100kcal。半端ないっすよね？？
20分の努力はたったポテチ6枚分。。。
そう。運動のみに頼るダイエットは本当にきついし効率が悪い。
自分一人だけで行うと本当に気が滅入ると思います(>_<)
ちなみに、私が実践したメニューです。
① 片道10kmの通学路をチャリ通。
② 授業終わって速攻帰宅。
③ 帰宅したら、縄跳び200回×3セット
④ 10kgの重りをかついで3階までの階段上り下り20往復
⑤ 最後に10kmのジョギング
これをほぼ毎日やりました。そのおかげで、3カ月で10kg痩せました。
これはマジでしんどかった。けど、運動ダイエットは、しんどいけいど、
きちんときついメニューをこなせば必ず痩せられるもの。
でも、時間がなかったり、途中で折れたら、痩せれません。
ていうか、ありあまる時間とよほどの覚悟がないと無理かも。。。
私の場合は、太ったことによる屈辱がエネルギーとなりましたが☆
結局、何が言いたいかと言えば、運動によるダイエットは、
実践できれば必ず痩せられる、ダイエットの王道です。
でも、非常に効率が悪く、しんどい方法であると思います。
自己紹介⑦ 二度目のダイエット成功～現在 [プロフィール]
こんにちわ。コノテツです。
自己紹介最終回。
太ったまま、カップリングパーティや合コンに参加しても、
全く成果の上がらない状況が半年ほど続いた。
そして、体型を整えて、見かけを磨かなくてはダメだと思い、
ダイエットを決意。
ここまでが前回。
では、どうやってダイエットしたか。。。
１０年前までの成功体験から、運動することに。。。
当時、コナミスポーツクラブに入っており、友人がスタジオレッスンに参加していたことから、
自分もスタジオレッスンに参加しました。
すると、楽しい☆マジで楽しい☆★☆
んで、楽しいから、すぐに痩せました（＾－＾）
３か月で5~6kg、春からはじめて、夏には普通の体型へ。
そのころから、ジムの中で友達もできて、休日はジムメン（ジムでできた友達）と
遊びに行くようになり、充実した日々(^O^)／
飯食い言ったり、飲み会したり、カラオケオールしたり、温泉行ったり、
都市部まで買い物いったり。。。
また、ある団体が主催したバーベキュー大会に参加したところ、
運命の出会いが！！
婚約者との出会いですね(^O^)／
意気投合して、婚約し、今年末に入籍予定です(^_-)-☆
痩せてからの2年間は、プライベートでは、
本当に夢のように楽しい時間でした。仕事は地獄のようですが。。。(；一_一)
体型を普通にするだけで、こんなにも人生変わってきますし、
痩せるために始めたジム通いでも、友達ができて、人生大きく変わりました！！
何より行動することが大事だと痛感。人生は必ず良い方向に変わります！！
現在は、仕事が忙しくなり、ジムは行ってません。
で、始めたのが、低炭水化物ダイエット。
低炭水化物ダイエットとは、簡単に言えば、ご飯やパンの摂取量を少し減らすだけで、
体型、体重が維持できる方法です。
私の婚約者も実践しており、3カ月程度で5kgも体重が減りました。
本記事で紹介したコナミスポーツでのスタジオプログラムや
低炭水化物については、また、別記事にて詳細に説明しますが、
本日申し上げたかったこと。
本当に体型を整えるるだけで、人生が好転する場合があります。
自分に自信がつく。行動力が磨かれる。
運命の人と出会える。（逆に準備ができていないと機を逸しますよ）
私の自己紹介や本ブログを通じ、より多くの皆さまが、幸せな恋愛、結婚が
できることを心から祈っておりますし、ブログの内容も充実させたいと思っています。
自己紹介最終回。
太ったまま、カップリングパーティや合コンに参加しても、
全く成果の上がらない状況が半年ほど続いた。
そして、体型を整えて、見かけを磨かなくてはダメだと思い、
ダイエットを決意。
ここまでが前回。
では、どうやってダイエットしたか。。。
１０年前までの成功体験から、運動することに。。。
当時、コナミスポーツクラブに入っており、友人がスタジオレッスンに参加していたことから、
自分もスタジオレッスンに参加しました。
すると、楽しい☆マジで楽しい☆★☆
んで、楽しいから、すぐに痩せました（＾－＾）
３か月で5~6kg、春からはじめて、夏には普通の体型へ。
そのころから、ジムの中で友達もできて、休日はジムメン（ジムでできた友達）と
遊びに行くようになり、充実した日々(^O^)／
飯食い言ったり、飲み会したり、カラオケオールしたり、温泉行ったり、
都市部まで買い物いったり。。。
また、ある団体が主催したバーベキュー大会に参加したところ、
運命の出会いが！！
婚約者との出会いですね(^O^)／
意気投合して、婚約し、今年末に入籍予定です(^_-)-☆
痩せてからの2年間は、プライベートでは、
本当に夢のように楽しい時間でした。仕事は地獄のようですが。。。(；一_一)
体型を普通にするだけで、こんなにも人生変わってきますし、
痩せるために始めたジム通いでも、友達ができて、人生大きく変わりました！！
何より行動することが大事だと痛感。人生は必ず良い方向に変わります！！
現在は、仕事が忙しくなり、ジムは行ってません。
で、始めたのが、低炭水化物ダイエット。
低炭水化物ダイエットとは、簡単に言えば、ご飯やパンの摂取量を少し減らすだけで、
体型、体重が維持できる方法です。
私の婚約者も実践しており、3カ月程度で5kgも体重が減りました。
本記事で紹介したコナミスポーツでのスタジオプログラムや
低炭水化物については、また、別記事にて詳細に説明しますが、
本日申し上げたかったこと。
本当に体型を整えるるだけで、人生が好転する場合があります。
自分に自信がつく。行動力が磨かれる。
運命の人と出会える。（逆に準備ができていないと機を逸しますよ）
私の自己紹介や本ブログを通じ、より多くの皆さまが、幸せな恋愛、結婚が
できることを心から祈っておりますし、ブログの内容も充実させたいと思っています。
現代人の1日の摂取カロリーと肥満について [ダイエット雑感]
今日は、広島に出張に来てます！
ホテルで無料Wi-Fiからのブログ更新。
本当に便利な世の中になりました。
2007年とかは、まだ有線しか使ったことなくて、
学会でホテルとか言っても、線つないだPCでネット。
けど、今は、無線。しかも、端末はiPad。
ベッドの上で寝転がりながらのネット。快適ですね。
明日の出張は、技術的な打ち合わせ。
専門は化学（化学工学）なので、簡単に明日の資料の物質収支を確認。
ん？物質収支？
ふと思いました。物質収支。簡単にいえば、入った分だけ出るということ。
太るということは、摂取したカロリーが消費（出る）されていない証拠。
摂取したカロリーが消費できずに脂肪へと変わり、
肥満になる。
こんなデータがあります。
現代人は、摂取カロリー量が減っているにもかかわらず、
メタボの人が増えておるとか。
1970年代のカロリー摂取量=2100~2200kcal/日
2010年代のカロリー摂取量=1800~1850kcal/日
その理由を考えてみました。
理由1 カロリー消費機会損失
現代人も一昔前の人も同じ人間ですので、
基礎代謝はそんなに変わらないでしょう。
でも、現代のほうが明らかに便利。
社会インフラ整備により、交通の利便性が格段に良くなっているはず。
現代人は歩かない。
涼しいところでのオフィスワークの増加。
技術の進展により、人間のする作業負荷も軽減。
家事もそう。火からおこして風呂や飯を炊いていた頃とは違い、
今はボタン一つの全自動。。
まぁ、私も火をおこして風呂沸かしたことがないんですが（笑）
実験もそう。プラント運転もそう。バルブでも手動操作は減り、
自動制御がメイン。人は監視がメイン。
人がやってた作業が機械に代替されたため、
前はただ生活するだけで消費できていたカロリーが、
大幅に減った。と思います。
理由2 食べ物の質が変わった
忙しい現代人は、料理する暇も惜しい。
栄養の偏るもの、ジャンクなものを摂取。
バランス悪いと太りやすそうですよね。
食べ物の欧米化。
あと、忙しい現代人は、食べる時間も惜しい。
吸収の良いものを食べる。効率よく栄養が摂取せれ、
結果、体に吸収されるカロリーも増えちゃう。。
時代の流れで致し方ないところもあるのですが、
肥満になる担えいやすい環境であることには間違いないのでは？
私も多々気をつける点あります。
油断すると、あっという間に太ることに間違いはないのだから。。。
ホテルで無料Wi-Fiからのブログ更新。
本当に便利な世の中になりました。
2007年とかは、まだ有線しか使ったことなくて、
学会でホテルとか言っても、線つないだPCでネット。
けど、今は、無線。しかも、端末はiPad。
ベッドの上で寝転がりながらのネット。快適ですね。
明日の出張は、技術的な打ち合わせ。
専門は化学（化学工学）なので、簡単に明日の資料の物質収支を確認。
ん？物質収支？
ふと思いました。物質収支。簡単にいえば、入った分だけ出るということ。
太るということは、摂取したカロリーが消費（出る）されていない証拠。
摂取したカロリーが消費できずに脂肪へと変わり、
肥満になる。
こんなデータがあります。
現代人は、摂取カロリー量が減っているにもかかわらず、
メタボの人が増えておるとか。
1970年代のカロリー摂取量=2100~2200kcal/日
2010年代のカロリー摂取量=1800~1850kcal/日
その理由を考えてみました。
理由1 カロリー消費機会損失
現代人も一昔前の人も同じ人間ですので、
基礎代謝はそんなに変わらないでしょう。
でも、現代のほうが明らかに便利。
社会インフラ整備により、交通の利便性が格段に良くなっているはず。
現代人は歩かない。
涼しいところでのオフィスワークの増加。
技術の進展により、人間のする作業負荷も軽減。
家事もそう。火からおこして風呂や飯を炊いていた頃とは違い、
今はボタン一つの全自動。。
まぁ、私も火をおこして風呂沸かしたことがないんですが（笑）
実験もそう。プラント運転もそう。バルブでも手動操作は減り、
自動制御がメイン。人は監視がメイン。
人がやってた作業が機械に代替されたため、
前はただ生活するだけで消費できていたカロリーが、
大幅に減った。と思います。
理由2 食べ物の質が変わった
忙しい現代人は、料理する暇も惜しい。
栄養の偏るもの、ジャンクなものを摂取。
バランス悪いと太りやすそうですよね。
食べ物の欧米化。
あと、忙しい現代人は、食べる時間も惜しい。
吸収の良いものを食べる。効率よく栄養が摂取せれ、
結果、体に吸収されるカロリーも増えちゃう。。
時代の流れで致し方ないところもあるのですが、
肥満になる担えいやすい環境であることには間違いないのでは？
私も多々気をつける点あります。
油断すると、あっという間に太ることに間違いはないのだから。。。
自己紹介⑥ 二度目の肥満とどん底のイケてない時期part II [プロフィール]
こんばんわ。コノテツです。
自己紹介の続きです。
前回に、大学院時代にストレス過食、
肥満体型に逆戻りしたろころまで書きました。
んで、太ったまま社会人突入。
当初は、彼女いたので、安心していたんですが、
会社入って3年目の夏に別れてしまったんですね。
でも、太っているといっても、彼女いたし、
すぐに彼女できると思っていましたね。。。(￣▽￣)
自分を過信してました。
久々に参加した合コン、婚活パーティーにも幾度となく参加しました。
でも、全くダメでした。
これはイケるかと思った合コン、婚活パーティー、カップリングパーティー。
何回かありましたが、ダメでした。
この時期は、人生で最もモテない時期。。（ーー；）
自身喪失。心がズタボロ（笑）
このとき、肥満ではモテないと再認識。
あと、女の子は、演技が上手いと学習。
何度騙されたことか（笑）
で、決めました。再び痩せようと。再び彼女欲しいと！！
ここから、私の二度目のダイエットが始まりました☆
自己紹介の続きです。
前回に、大学院時代にストレス過食、
肥満体型に逆戻りしたろころまで書きました。
んで、太ったまま社会人突入。
当初は、彼女いたので、安心していたんですが、
会社入って3年目の夏に別れてしまったんですね。
でも、太っているといっても、彼女いたし、
すぐに彼女できると思っていましたね。。。(￣▽￣)
自分を過信してました。
久々に参加した合コン、婚活パーティーにも幾度となく参加しました。
でも、全くダメでした。
これはイケるかと思った合コン、婚活パーティー、カップリングパーティー。
何回かありましたが、ダメでした。
この時期は、人生で最もモテない時期。。（ーー；）
自身喪失。心がズタボロ（笑）
このとき、肥満ではモテないと再認識。
あと、女の子は、演技が上手いと学習。
何度騙されたことか（笑）
で、決めました。再び痩せようと。再び彼女欲しいと！！
ここから、私の二度目のダイエットが始まりました☆
自己紹介⑤ 二度目の肥満とどん底のイケてない時期 part I [プロフィール]
こんばんわ。コノテツです。
今日は、工場でトラブルが生じ、その対応に追われたため、
さっきまで仕事(；一_一)
まぁ、仕方ないっすね。サラリーマンは、会社の奴隷ですからね(笑)
さて、自己紹介の続き。調子乗ってた大学生初期と違い、大学３年以降は、
授業の他に実験が入ったりして、超忙しかったです。
（理系ですので、高学年になると忙しい）
そんな中でも、きっちり彼女はいました(笑)
まだ、このときは体型維持できていたから。。。
んで、大学４年になって、研究室配属。なんと、運悪く、最もきつくて忙しい研究室に配属。
世界レベルの研究をすると意気込んでいる連中の中、一人場違いなチャラ男。。。
１年間ストレスに悩みながらも何とか卒業。
理系の場合、大学院に進学するのが普通ですので、
大学院に進学することに！！
このとき、体重が70kgまで増大！！！でも、体型的にそこまで崩れていなかったので、
あまり気にしていなかった。これが全ての間違い。
大学院に進学すると、大学院での授業、研究室の雑用、
後輩の指導、更に成果が求められる。。。
凄まじいストレスで食べる食べる！！その結果、太る太る！！
このとき、ストレスを感じると、職に走ることが判明。。。(笑)
このとき、物質収支、つまり、消費するエネルギー以上に食べると、
簡単に太ることも学ぶ(笑)
実験室に閉じこもって運動もほとんどしないくせに、茶碗２杯以上のご飯、
おかずは必ず油もの、肉中心。デザートは毎夕食食べる。
修士２年に進学するときには、76kgまで体重が再び増大！！
二度目の肥満体型到来。。。
たった10kg太っただけでも、見た目はえらい違いですよね(>_<)
自分でもこの写真を見るのは相当恥ずかしいですが。。。
よく、当時付き合ってた彼女はこんな姿になっても愛想つかさなかったと思います。
人は見た目だけではないということかな？？(笑)
とにかく、大学院時代、ストレスで過食になり、肥満に逆戻り。
この体型のまま社会人に突入することになりました。。。
冴えない社会人編に突入です(－－〆)
今日は、工場でトラブルが生じ、その対応に追われたため、
さっきまで仕事(；一_一)
まぁ、仕方ないっすね。サラリーマンは、会社の奴隷ですからね(笑)
さて、自己紹介の続き。調子乗ってた大学生初期と違い、大学３年以降は、
授業の他に実験が入ったりして、超忙しかったです。
（理系ですので、高学年になると忙しい）
そんな中でも、きっちり彼女はいました(笑)
まだ、このときは体型維持できていたから。。。
んで、大学４年になって、研究室配属。なんと、運悪く、最もきつくて忙しい研究室に配属。
世界レベルの研究をすると意気込んでいる連中の中、一人場違いなチャラ男。。。
１年間ストレスに悩みながらも何とか卒業。
理系の場合、大学院に進学するのが普通ですので、
大学院に進学することに！！
このとき、体重が70kgまで増大！！！でも、体型的にそこまで崩れていなかったので、
あまり気にしていなかった。これが全ての間違い。
大学院に進学すると、大学院での授業、研究室の雑用、
後輩の指導、更に成果が求められる。。。
凄まじいストレスで食べる食べる！！その結果、太る太る！！
このとき、ストレスを感じると、職に走ることが判明。。。(笑)
このとき、物質収支、つまり、消費するエネルギー以上に食べると、
簡単に太ることも学ぶ(笑)
実験室に閉じこもって運動もほとんどしないくせに、茶碗２杯以上のご飯、
おかずは必ず油もの、肉中心。デザートは毎夕食食べる。
修士２年に進学するときには、76kgまで体重が再び増大！！
二度目の肥満体型到来。。。
たった10kg太っただけでも、見た目はえらい違いですよね(>_<)
自分でもこの写真を見るのは相当恥ずかしいですが。。。
よく、当時付き合ってた彼女はこんな姿になっても愛想つかさなかったと思います。
人は見た目だけではないということかな？？(笑)
とにかく、大学院時代、ストレスで過食になり、肥満に逆戻り。
この体型のまま社会人に突入することになりました。。。
冴えない社会人編に突入です(－－〆)
自己紹介④ 運動ダイエットで人生初のダイエット成功 [プロフィール]
こんにちわ。コノテツです。
前回の自己紹介で、受験で太って全くもてなくなったことを語りました。
んで、数々の屈辱的な出来事の末、人生初のダイエットを試みました！
目標は、普通の体型に戻り、彼女を作ること。
当時は、ダイエットに関する知識はほとんどなく、
ただ運動して食事を減らせば良いと思っていました。まぁ、正しいのですが。。。
んで、実際にやったこと。
１）毎日の運動
学生は時間があるので、良いですね(^_-)-☆
運動を無限にできる。あとはやる気次第。
私は、以下のことをやりました。
・片道5kmを必ず自転車で通学。
・帰宅後、トレーニング。
⇒縄跳び200回
⇒重り（10kg程度）を背負って3階の階段を上り下り
⇒30分のランニング
２）食事制限
肉や揚げ物を控えて魚中心のメニュー。
ご飯も3杯食べていたのを2杯に減らしました。
そうすることで、体重はみるみるうちに減っていき、
入学して3カ月たった7月には、75kg⇒66kgまで落ちました。3か月で9kg減。
身長も170cmまで伸びていたので、適正体重？かな。
しかし、正直、運動して無理やり痩せることは、社会人には難しいでしょう。
時間があり、気力・体力が充実している学生時代だからこそできること。
逆に、時間と体力があれば、
運動ダイエットが最も効果的で健康的だと思います。
これが、人生初のダイエット体験談。普通です。
でも、後に社会人になって痛感。この方法は、時間がない社会人では不可能。
だから、2回目のダイエットのときは色々考えました。
時間も体力も使わずに手軽にできる方法はないか。。。
これについては、また別記事にて(^O^)
体型が普通に戻ってから、どうなったか？やはり、肥満のときよりもマシになりましたね！
体育祭のときも色々ありましたし、高校時代に1人彼女ができました。
高２のときです。
その彼女に聞いたところ、入学当時の太っていた時だと、
私とは付き合っていなかったそうです。
ここでも、肥満が恋愛に振りだと痛感。
肥満という壁を乗り越えて、恋人がいる人達は、マジで凄いと思います。
私は肥満は相当なハンデだと思っていますし、よって、見た目以外に
相当な魅力があるのでしょうね！！
と、まぁ、ダイエットに成功したおかげで、
人並みの高校生活をおくることができました（＾－＾）
そして、1浪の末、地元の国立大学に入学。
低学年じは遊びまくりました。合コンしまくり。
3股とかもして、かなり調子に乗ってました。クズですな。。。
そして、大学卒業して、理系だったので、大学院に進学します。
ここで、人生二度目の悲劇、第二の肥満が待っていようとは、思ってませんでした。
しかも、この肥満が長く続こうとは。。。
では、また次回。
2013年7月21日 コノテツ
前回の自己紹介で、受験で太って全くもてなくなったことを語りました。
んで、数々の屈辱的な出来事の末、人生初のダイエットを試みました！
目標は、普通の体型に戻り、彼女を作ること。
当時は、ダイエットに関する知識はほとんどなく、
ただ運動して食事を減らせば良いと思っていました。まぁ、正しいのですが。。。
んで、実際にやったこと。
１）毎日の運動
学生は時間があるので、良いですね(^_-)-☆
運動を無限にできる。あとはやる気次第。
私は、以下のことをやりました。
・片道5kmを必ず自転車で通学。
・帰宅後、トレーニング。
⇒縄跳び200回
⇒重り（10kg程度）を背負って3階の階段を上り下り
⇒30分のランニング
２）食事制限
肉や揚げ物を控えて魚中心のメニュー。
ご飯も3杯食べていたのを2杯に減らしました。
そうすることで、体重はみるみるうちに減っていき、
入学して3カ月たった7月には、75kg⇒66kgまで落ちました。3か月で9kg減。
身長も170cmまで伸びていたので、適正体重？かな。
しかし、正直、運動して無理やり痩せることは、社会人には難しいでしょう。
時間があり、気力・体力が充実している学生時代だからこそできること。
逆に、時間と体力があれば、
運動ダイエットが最も効果的で健康的だと思います。
これが、人生初のダイエット体験談。普通です。
でも、後に社会人になって痛感。この方法は、時間がない社会人では不可能。
だから、2回目のダイエットのときは色々考えました。
時間も体力も使わずに手軽にできる方法はないか。。。
これについては、また別記事にて(^O^)
体型が普通に戻ってから、どうなったか？やはり、肥満のときよりもマシになりましたね！
体育祭のときも色々ありましたし、高校時代に1人彼女ができました。
高２のときです。
その彼女に聞いたところ、入学当時の太っていた時だと、
私とは付き合っていなかったそうです。
ここでも、肥満が恋愛に振りだと痛感。
肥満という壁を乗り越えて、恋人がいる人達は、マジで凄いと思います。
私は肥満は相当なハンデだと思っていますし、よって、見た目以外に
相当な魅力があるのでしょうね！！
と、まぁ、ダイエットに成功したおかげで、
人並みの高校生活をおくることができました（＾－＾）
そして、1浪の末、地元の国立大学に入学。
低学年じは遊びまくりました。合コンしまくり。
3股とかもして、かなり調子に乗ってました。クズですな。。。
そして、大学卒業して、理系だったので、大学院に進学します。
ここで、人生二度目の悲劇、第二の肥満が待っていようとは、思ってませんでした。
しかも、この肥満が長く続こうとは。。。
では、また次回。
2013年7月21日 コノテツ
自己紹介③ 肥満ではモテない？恋愛敗北者 [プロフィール]
高校受験で激太りしたコノテツです。
中学校では、バスケットボール部に所属し、めちゃくちゃご飯食べても、
それ以上に消費あうるために太りませんでした。
当時はご飯茶碗大盛り3杯は軽く食べ、ステーキも5枚くらい食べれてましたね。
今、こんなに食えんですし、食ったら、すぐに肥満に逆戻り！
でも、中学生とかで、運動部に所属していると、
練習やら、体の成長やらで、食えてしまう(^^)
バリバリ現役で運動しているなら良いけど、引退したときが要注意！
カロリー消費量は減るくせに、食う量は減らないから、
あっという間に太る人が多数！
スポーツ選手が現役引退して、しばらくすると、
全く別人のように太ってしまって変貌する、あれですね(￣▽￣)
私の場合は、受験のすとれすもあって、中学3年生の夏から半年で、
15kgも体重が激増。高校入学当時の身体測定結果は、
以下の通り。。
身長 167 cm / 体重 75kg
人生でかつてないほど太ってしまい、初の体型破壊を体験しました。。。
この屈辱は、実際に肥満になった人しかわからんでしょう。。が、、、
屈辱はこれだけではなかった！
中学3年生の夏から、全くモテない。。気さくに声をかけてくれていた同級生、
部活の現役時代にファンクラブまで作ってくれた後輩、
試合中電話番号を聞いてくれた他校の女子。
全く声かからん。全くモテなくなった！
何や！太ったら、男じゃないんかい？？
何や！太ったら人間失格かい？？
痛感しました。結局、モテるには、見た目が重要（特に学生時代）で、
見た目は体型で決まると言っても良い！！
だから、痩せてモテたい。せめて、キモがられたくない！
そう思った高校1年生の春。。。
人生初のダイエット、体型破壊からの脱出プロジェクトでした。
中学校では、バスケットボール部に所属し、めちゃくちゃご飯食べても、
それ以上に消費あうるために太りませんでした。
当時はご飯茶碗大盛り3杯は軽く食べ、ステーキも5枚くらい食べれてましたね。
今、こんなに食えんですし、食ったら、すぐに肥満に逆戻り！
でも、中学生とかで、運動部に所属していると、
練習やら、体の成長やらで、食えてしまう(^^)
バリバリ現役で運動しているなら良いけど、引退したときが要注意！
カロリー消費量は減るくせに、食う量は減らないから、
あっという間に太る人が多数！
スポーツ選手が現役引退して、しばらくすると、
全く別人のように太ってしまって変貌する、あれですね(￣▽￣)
私の場合は、受験のすとれすもあって、中学3年生の夏から半年で、
15kgも体重が激増。高校入学当時の身体測定結果は、
以下の通り。。
身長 167 cm / 体重 75kg
人生でかつてないほど太ってしまい、初の体型破壊を体験しました。。。
この屈辱は、実際に肥満になった人しかわからんでしょう。。が、、、
屈辱はこれだけではなかった！
中学3年生の夏から、全くモテない。。気さくに声をかけてくれていた同級生、
部活の現役時代にファンクラブまで作ってくれた後輩、
試合中電話番号を聞いてくれた他校の女子。
全く声かからん。全くモテなくなった！
何や！太ったら、男じゃないんかい？？
何や！太ったら人間失格かい？？
痛感しました。結局、モテるには、見た目が重要（特に学生時代）で、
見た目は体型で決まると言っても良い！！
だから、痩せてモテたい。せめて、キモがられたくない！
そう思った高校1年生の春。。。
人生初のダイエット、体型破壊からの脱出プロジェクトでした。
自己紹介② 痩せてモテた幼年期 [プロフィール]
コノテツです。自己紹介二回目ですね。
私は二度の体型破壊（肥満）を乗り越え、理想の普通体型を手に入れ、
太り易い体質に負けずに体型維持できています。
でも、数年前まで、肥満に悩む青年でした。そんな私、コノテツの経歴を
軽く紹介します。
私は、福岡県の田舎町に生まれ育ちました。家が裕福ではなかったですが、
食事と教育にはお金を惜しまない方針であり、小学校4年生までに、
ブクブク太ってしまいました。
このとき、私の暴飲暴食癖及び太る体質が確立されたといっても、
過言ではないでしょう。
でも、小3から始めていたバスケットボール、及び、背が伸び始めたことから、
小学校5年生では、普通体型なっていました。
このとき、痩せるには、運動が最も効果的と及び思いましたね。
それからは普通に恋愛とか上手くいきました。当時はまだ携帯電話とかないですから、
告白はラブレターとか呼び出し、デートの約束は家電（家の電話のこと）。
小学校5年〜中学校2年までは、年間1〜2回くらいのペースで手紙頂きましたし、
小学校6年生のときに始めて彼女もできましたね。すぐ別れましたけど（笑）
中学校でも引き続きバスケットボール部に所属。
飯をたらふく食っても、それ以上に消費するため、太らないし、
スポーツやってると、やっぱり、3割り増しでカッコ良く見えるのかな？
試合会場で、他校の女子生徒に電話番号とか聞かれました。
家の電話番号なんですが（笑）
ん？なんだ、オレ、結構イケてるやんか？
と調子に乗ってしまいました。
んで、その、順風満帆の生活に陰りが見え始めたのが受験シーズン。
運動部出身の受験生の皆さん！ここ、要チェックですよ(^o^)
私は二度の体型破壊（肥満）を乗り越え、理想の普通体型を手に入れ、
太り易い体質に負けずに体型維持できています。
でも、数年前まで、肥満に悩む青年でした。そんな私、コノテツの経歴を
軽く紹介します。
私は、福岡県の田舎町に生まれ育ちました。家が裕福ではなかったですが、
食事と教育にはお金を惜しまない方針であり、小学校4年生までに、
ブクブク太ってしまいました。
このとき、私の暴飲暴食癖及び太る体質が確立されたといっても、
過言ではないでしょう。
でも、小3から始めていたバスケットボール、及び、背が伸び始めたことから、
小学校5年生では、普通体型なっていました。
このとき、痩せるには、運動が最も効果的と及び思いましたね。
それからは普通に恋愛とか上手くいきました。当時はまだ携帯電話とかないですから、
告白はラブレターとか呼び出し、デートの約束は家電（家の電話のこと）。
小学校5年〜中学校2年までは、年間1〜2回くらいのペースで手紙頂きましたし、
小学校6年生のときに始めて彼女もできましたね。すぐ別れましたけど（笑）
中学校でも引き続きバスケットボール部に所属。
飯をたらふく食っても、それ以上に消費するため、太らないし、
スポーツやってると、やっぱり、3割り増しでカッコ良く見えるのかな？
試合会場で、他校の女子生徒に電話番号とか聞かれました。
家の電話番号なんですが（笑）
ん？なんだ、オレ、結構イケてるやんか？
と調子に乗ってしまいました。
んで、その、順風満帆の生活に陰りが見え始めたのが受験シーズン。
運動部出身の受験生の皆さん！ここ、要チェックですよ(^o^)
自己紹介① 運動と炭水化物ダイエットの効果により普通体型へ！ [プロフィール]
コノテツと申します。
私は、2度の体型破壊（肥満）に苦しみました。
しかしながら、現在は、それを乗り越え、普通体型を手に入れました。
身長：１７１センチ／体重：５７キログラム
いたって普通の体型です。でも。２年半前までは、７６キログラムでした。
完全な肥満体型でした。
それがどうやって痩せたかと言えば、モテたいという熱意、、、
ではなく、運動と炭水化物ダイエットです。
具体的な方法は、また別記事で説明しますね。
その結果が以下。
具体的な体重の推移
＜運動ダイエット期間＞
2011年3月 76kg
2011年5月 70kg
2011年9月 67kg
2011年12月 63kg
＜炭水化物ダイエット期間＞
2012年12月 63kg
2013年1月 60kg
2013年3月 57kg
いかがでしょうか？それなりに効果は出ていると思います。
本ページは私の自己紹介と実績を話すページですので、
具体的な方法論等は語りませんが、ダイエットは、やり方さえ間違わなければ、
手軽に簡単にできるものもあります。
2011年9月頃から本格的に恋活、婚活を始め、現在は、婚約中です。
そう！ダイエットをして体型を整えたことで自信が出て、彼女ができ、
その彼女が婚約者になってくれたのです(^O^)／
本当にありがたい話です。こんな私を選んでくれて(笑)
ダイエットで体型を整え、婚約した。これが現在のコノテツです。
今は十分幸せです！
私は、体型で悩むみなさんの応援をしていきたいと思っております☆
2013年7月20日 コノテツ
私は、2度の体型破壊（肥満）に苦しみました。
しかしながら、現在は、それを乗り越え、普通体型を手に入れました。
身長：１７１センチ／体重：５７キログラム
いたって普通の体型です。でも。２年半前までは、７６キログラムでした。
完全な肥満体型でした。
それがどうやって痩せたかと言えば、モテたいという熱意、、、
ではなく、運動と炭水化物ダイエットです。
具体的な方法は、また別記事で説明しますね。
その結果が以下。
具体的な体重の推移
＜運動ダイエット期間＞
2011年3月 76kg
2011年5月 70kg
2011年9月 67kg
2011年12月 63kg
＜炭水化物ダイエット期間＞
2012年12月 63kg
2013年1月 60kg
2013年3月 57kg
いかがでしょうか？それなりに効果は出ていると思います。
本ページは私の自己紹介と実績を話すページですので、
具体的な方法論等は語りませんが、ダイエットは、やり方さえ間違わなければ、
手軽に簡単にできるものもあります。
2011年9月頃から本格的に恋活、婚活を始め、現在は、婚約中です。
そう！ダイエットをして体型を整えたことで自信が出て、彼女ができ、
その彼女が婚約者になってくれたのです(^O^)／
本当にありがたい話です。こんな私を選んでくれて(笑)
ダイエットで体型を整え、婚約した。これが現在のコノテツです。
今は十分幸せです！
私は、体型で悩むみなさんの応援をしていきたいと思っております☆
2013年7月20日 コノテツ
当サイトの説明及び理念 [トップページ]
当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
管理者のコノテツです。よろしくお願い申し上げます。
私の自己紹介などはまた別記事にて。
さて、本ページでは、当サイトがどういったものであるかを
簡単に説明します。
まず、このサイトを起こそうと思ったきっかけ。
それは、大学時代に少し研究課題にあがっていた『恋愛ホルモン』から。。。
大学院時代に『恋愛ホルモン』の働きについて、総説をまとめるために、
現代社会の恋愛における背景を調査しました。ここが、全ての発端。
現在、格差社会といわれて久しいと思います。
とくに、若い世代は聞き飽きたかと。。。
格差と言えば、例えば、経済格差（貧富の差）が一般てきですが、
この他にも情報格差（ネット環境の有無、情報機器の習熟度に起因）などもありますね。
でも、この他にも、自由恋愛が進む現代、恋愛格差、結婚格差まで出てきました！！
どういうことかと言えば、戦前ならば、お見合いなどで親や親族の決めた相手と結婚させられておりました。
言うなれば、誰でも結婚できていたのです(笑)
でも、今はどうでしょうか？自由恋愛が進み、一部の勝者のみが恋愛を楽しみ、
『30歳まで恋人いない』といった人は普通にいますよね？
若者が草食になり、恋愛に積極的でなくなったという背景もありますが、
少なくとも戦前は、『婚活』といった文言はなかったはず（？）
つまり、恋愛や結婚をしたくてもできない人は、この自由恋愛主義の中では
数多くいるはず！！
その格差は何故できるのか？？やはり、見た目ではないのでしょうか？
男女とも、肥満体型のパートナーを選ビたくないと思いますし、
できればイケメン、美人さんが良いでしょう！！
見た目。。その前提が、やはり、普通の、ごくごく普通の体型であることではないでしょうか？
化粧で整えるとか、ファッションを磨くとかも大事ですが、まずは体型。
普通体型とならないと、服も選べない、最適なメイクもできない。
何故、こんなことを思ったかと言えば、実体験です。
私は、2度も体型破壊（肥満）しましたが、その肥満機関だけは、彼女はできませんでした。
ことのき、見た目、とくいに体型がいかに重要であるか、痛感しました。（泣）
逆に、現在、ぽっちゃり体型、全くモテテいない人でも、体型を整えるだけで、
普通に彼女、彼氏ができたりするのではないかと思いました。
いや、きっとそうでしょう。。。
そういったことで、恋愛格差、結婚格差に苦しんでいる人の助けになりたいと思い、
今まで秘密にしていた私のダイエット体験記と継続する体型維持実録を、
少しずつ、少しずつ明かしていこうと思いました。
たまに本サイトにおこしいただければ、新しい発見があると思いますよ(^_-)-☆
以上
2013年7月20日 コノテツ
管理者のコノテツです。よろしくお願い申し上げます。
私の自己紹介などはまた別記事にて。
さて、本ページでは、当サイトがどういったものであるかを
簡単に説明します。
まず、このサイトを起こそうと思ったきっかけ。
それは、大学時代に少し研究課題にあがっていた『恋愛ホルモン』から。。。
大学院時代に『恋愛ホルモン』の働きについて、総説をまとめるために、
現代社会の恋愛における背景を調査しました。ここが、全ての発端。
現在、格差社会といわれて久しいと思います。
とくに、若い世代は聞き飽きたかと。。。
格差と言えば、例えば、経済格差（貧富の差）が一般てきですが、
この他にも情報格差（ネット環境の有無、情報機器の習熟度に起因）などもありますね。
でも、この他にも、自由恋愛が進む現代、恋愛格差、結婚格差まで出てきました！！
どういうことかと言えば、戦前ならば、お見合いなどで親や親族の決めた相手と結婚させられておりました。
言うなれば、誰でも結婚できていたのです(笑)
でも、今はどうでしょうか？自由恋愛が進み、一部の勝者のみが恋愛を楽しみ、
『30歳まで恋人いない』といった人は普通にいますよね？
若者が草食になり、恋愛に積極的でなくなったという背景もありますが、
少なくとも戦前は、『婚活』といった文言はなかったはず（？）
つまり、恋愛や結婚をしたくてもできない人は、この自由恋愛主義の中では
数多くいるはず！！
その格差は何故できるのか？？やはり、見た目ではないのでしょうか？
男女とも、肥満体型のパートナーを選ビたくないと思いますし、
できればイケメン、美人さんが良いでしょう！！
見た目。。その前提が、やはり、普通の、ごくごく普通の体型であることではないでしょうか？
化粧で整えるとか、ファッションを磨くとかも大事ですが、まずは体型。
普通体型とならないと、服も選べない、最適なメイクもできない。
何故、こんなことを思ったかと言えば、実体験です。
私は、2度も体型破壊（肥満）しましたが、その肥満機関だけは、彼女はできませんでした。
ことのき、見た目、とくいに体型がいかに重要であるか、痛感しました。（泣）
逆に、現在、ぽっちゃり体型、全くモテテいない人でも、体型を整えるだけで、
普通に彼女、彼氏ができたりするのではないかと思いました。
いや、きっとそうでしょう。。。
そういったことで、恋愛格差、結婚格差に苦しんでいる人の助けになりたいと思い、
今まで秘密にしていた私のダイエット体験記と継続する体型維持実録を、
少しずつ、少しずつ明かしていこうと思いました。
たまに本サイトにおこしいただければ、新しい発見があると思いますよ(^_-)-☆
以上
2013年7月20日 コノテツ
